I nostri consigli

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Consigli

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lug

6

Meno sale, più salute

Non consumare più di 5 grammi di sale al giorno, è questa la raccomandazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. E’ risaputo infatti che il consumo eccessivo di sale nell’alimentazione sia responsabile delle malattie cardio-celebrovascolari, tumori, osteoporosi e malattie renali. I soggetti predisposti all'ipertensione reagiscono ad un elevato apporto di sodio con un aumento della pressione del sangue.

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giu

15

5 consigli per riuscire a dormire bene

L'importanza di un sonno profondo e continuo per almeno 7-8 ore per notte, non è da sottovalutare e risulta fondamentale per il benessere generale della persona. appurato che i disturbi del sonno sono associati a degli atteggiamenti comportamentali e ad una parte psicologica della persona, in particolare allo stress e alle preoccupazioni.

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